Skip to main content

خطة التدريب

ضربات دفاعية

سنعمل على التدريب، والتصحيح، وتحسين وضعيتك، وحركة القدم، والإمساك بالمقبض، ونقطة الاصطدام الأمامية على الأرض، والضربة الخلفية، والضربة العالية (globo) وضربة الجدار والجدار الخلفي والإطلاق

إستراتيجية اللعب

ستتعلم/ين مبادئ رياضة البادل الأساسية وستتدرب/ين عليها: كيفية الحصول على النقاط، وتحليل الخصم، والوضعية الصحيحة في الملعب، ومواقف اللعبة، وكيفية مساعدة الشريك/ة، والنواحي الذهنية.

الضربات الهجومية

سنعمل على التدريب، والتصحيح، وتحسين وضعيتك، وحركة قدميك، والإمساك بالمقبض، ونقطة اصطدام الضربة القوية، والضربة الطائرة، والضربة الطائرة عبر الملعب، والضربة الطائرة الخلفية، وضربة الصينية (bandeja)، والتسديدة النهائية × 3 (rematex3)، وما إلى ذلك، كما ستتعلم/ين كيفية تطبيق تأثيرات مختلفة على الكرة.

هيّا نلعب!

ستنتهي الدورة بمسابقة مختلطة بحضور لاعبين/لاعبات متدربين/متدربات إسبان/يات. ستتاح لك الفرصة لتحدي المدرسة الإسبانية، ومواجهة لاعبين/لاعبات يتمتعون/يتمتعن بفنيّات مختلفة جدًا عنك، والأهم من كل ذلك أنها ستكون فرصة مفعمة بالبادل والمرح.

العب/ي معنا… تواصل/ي معنا!